设为首页    加入收藏
首 页 关于ag亚洲国际游戏 新闻中心 服务项目 特色经营 餐饮食谱 蔬菜配送 合作加盟 联系ag亚洲国际游戏
新闻中心
新闻资讯
饮食健康
联系方式
ag亚洲国际游戏
地址:泰兴高新技术产业开发区人才科技广场20号楼
电话:1126-8573229
联系人:李先生
e-mail:857322991@qq.com
网址:http://www.coolkidsgroup.com
 
饮食健康 dangqianwei置:首页 > 新闻中心 > 饮食健康
非常不起眼的六大长寿食物!
点击:945 次  发布时间:2020-07-03 9:51:51  

   1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。


  2.大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。怎么吃最健康:避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。


  3.白菜止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素c,可以补足冬天蔬果摄取的不足。danxuhan体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。怎么吃最健康:吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。


  4.粥护胃补元气。粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒……此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。怎么吃最健康:热粥最好,配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好,可以让食物营养精华一次被吸收。


  5.海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般xianweigeng容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。怎么吃最健康:海带与醋最搭配,醋可让海带软化,可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤,可以凸显醋的酸味,口感更清爽。


  6.荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“jingchangcao”之称。怎么吃最健康:可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

上一条:宵夜的六大原则!
下一条:冬季润肺止咳最佳食疗方
ag亚洲国际游戏首页 | 关于ag亚洲国际游戏 | 新闻中心 | 服务项目 | 特色经营 | 餐饮食谱 | 合作加盟 | 人才招聘 | 联系ag亚洲国际游戏
版权所有:ag亚洲国际游戏  共被浏览857322
电话:1126-8573229   手机:85732298687  邮箱:857322991@qq.com  技术支持:  
地址:泰兴高新技术产业开发区人才科技广场20号楼    网址:http://www.coolkidsgroup.com
qq留言
1126-8573229